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　　中新网杭州7月22日电 (钱晨菲 钟玉腾)近日，浙江杭州钱塘🐊区的街头悄然多了一抹⤴亮眼的红色——一台台“爱心冰箱”出现在社区、产业园门口，里面整齐码放🍨着冰镇矿泉水，“免费领取”的字样在烈日💷下格外暖心。一场跨越盛🔻夏的“爱心冰箱接力”，正为高温下的🤘劳动者送去清凉。

　　在当地一处创客空😷间大门口，红色的冰箱顶着同色🌓系遮阳棚。打开冰箱门，凉意扑面而来，像是为高🎭温下的人们藏起一🚁整个夏天的清爽。

　　推着清⚽洁车的李大爷满头👹大汗地路过，熟稔地🚊拉开冰箱门取走一瓶水，仰头畅🕊饮后长舒一口气，汗珠顺着脸颊滑❕落，眼神里满是惬意。这台冰箱，早已成了🏡他和许多户外劳动🏯者的“能量补给站”。

爱心冰箱。致公党杭州市委会🚿 供图

　　这抹清凉的背后，藏着一个温暖💌的初衷。

　　2022年夏天，致公党钱🕳塘总支党员蔡锦营在钱塘区6号路当城市志💅愿者时，注意到😺一个令人心疼的细节：外卖小🤐哥为赶时间，顶着正午👗烈日飞奔，满头大汗却✉顾不上擦，更别提停下买水。

　　“高温下🍫的户外劳动者，工作时间长、流动性大，‘喝水难’是真问题。”蔡锦营当时就萌🛂生了一个想法：能不能为他们📜做点什么？不久后，星普乐士📢创客空间门口便多了🛵这台红色冰箱，专门为环卫🐴工人、外卖小哥、快递员、警察、建筑工人等📅高温作业者🤭提供免费饮品。

　　“天气热🛴得让人烦躁时，希望这瓶水能让他🕷们知道，有人在惦记😓着他们。”蔡锦营说。

　　两年间，这台冰🏚箱像一颗种子，在钱塘区生根💿发芽。

　　海天社区党群服务🌔中心的工作人🤧员每天定时补货，确保冰箱永远“满员”；外♋卖小哥路过时，会顺手拿一瓶🛡塞进电瓶车兜，一口冰饮下肚，燥热瞬间消散；每年6月至9月，这些红🔫色冰箱准时“上线”，成了街头不🧙变的清凉约定。

　　这份善🎣意的扩散，离不开“接力者”的加入。蔡锦营将“爱心冰箱接力”的🎃提议带到了致公党钱塘总支，不少党员积极响应：提供场地、电源和饮品，实现日常补给；统筹冰箱、设计统一🍕视觉标识，让“爱心冰箱”一眼可辨……

　　如今，钱塘区已有20余台“爱心冰箱”在运转。更动人的是，常🏥有居民悄悄往冰箱里添水，放下就走，不留姓名。

　　炎炎烈日下，这一台台🐲冰箱不仅装📝着冰镇的水，更盛着一座💒城市的善意。这场爱心接力，正让高温里的坚守🐧多了😮一份被珍视的温暖。(完)

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中新网广州8月22日电 (记者 程景伟)“春园是中共中👠央机关旧址，当时在这里居💤住和办公的是党的🖤领导人。”中共三大会💓址纪念馆近日启动“行走的3号课堂”首场“东山漫游之旅”，该馆馆长朱🏏海仁在位于广州市新🙉河浦路24号的👏春园讲述了革命先烈的故事。　　据介绍，“行走的3号课堂”致力打造承载厚🕑重历史、充满探索乐趣、拥有🏞独特精神标识的红色文🏨化品牌，以 Citywalk(城市漫步)的形式串联🤬广州新河浦百年🚽街区。　　广州新🐰河浦历史文化街区既🚈是中共三大召开地、也是堪称广⛓州近代史缩影的独特区域。中共三大会址纪🏸念馆馆长朱海🦈仁担任讲述人。程景伟 摄　　朱海仁曾主持广州北🏺京路千年古道、中♌共三大会址等重要考古工作。此次活动，他以考古发掘📀亲历者和研究者的独特🌯视角，突破传统🥄展厅围墙，带领参与者🔢从中共三大会址🌖纪念馆出发，深入新河👨浦历史文化街区，重返历史现场，对龟岗大马路、庙前直街、寺贝通津、培正路、恤孤院路等街巷，以及春园、逵园、柏园等历史🥔建筑群进行了解读。　　一🔂块块历尽沧桑的红砖、一🤩栋栋充满传奇的洋房、一条条具有故事🙋的街道，一位位叱咤风云🤬的人物......参🀄与者们在百年街巷与红砖绿瓦之间，感知老建筑🥚诉说风云激荡的岁月，见证🏦岭南文化近代转型🥧与革命洪流的交织。　　据介绍，“行走的3号课堂”标志着中🎧共三大会址纪念馆活💼化红色资源、拥抱年轻群体🚸的创新实践迈🍍出了坚实一步。该馆还将🐖陆续推出面向青少年、党员干部、亲子家庭、历史⚫文化爱好者及Citywalk达人的系列公益场次🏞。(完)【欧美成人🐐风格对比】长坝镇案例🚄实录：客家新📀闻网如何用复式投注🎰解决内射极品ol难题，女神与你0距离效果震惊🌏业界中新网鹰潭8月24日电 (熊锦阳 肖思贝)8月23日，2025年江西少年诗词大🍫会省级大会(小低组)总决赛在江🐙西龙虎山⛵景区落下帷幕。此次大赛🔉汇聚了赣东、赣西、赣南、赣北四个赛区的1200余名选手，在龙虎山的山🥅水间展开诗意巅峰⬆对决。比赛现场。　龙虎山景区🤽供图　　比⛴赛现场气氛热烈，抢答⭐赛中选手眼疾手快，诗词接龙〽环节选手妙语连珠，飞花令环🚩节更是将比赛推向了👸高潮，选手📝们引经据典，展现出深厚的🕴诗词功💼底和对传统文化的热爱。正赛外，龙虎山景区还设计🎍了“诗词互动打卡游”系列配套活动，选手和游🎤客可以在龙虎✳山景区内打卡6大诗意站点，参与诗词问答、投壶挑战等🍜互动任务，在游览丹霞🎨美景的同时，加🚷深对诗词的理解。　　“本次大🏁赛在龙虎山景区举办，为少年诗📒词爱好者们😑提供了一个展示才华的舞台。”鹰潭🏤市文旅投负责人表示，通过“文化破圈、流量承接、消费转化”的创新模式，龙虎山😐实现了文化和旅游的深度融合，提升景区知名度和💲影响力的同时，还推动了当地文💎旅消费的提质扩容。　　“一山藏四境，一道传千年”。龙虎❣山是中国道教发源地、道教祖庭，承载🥐着深厚道教文化和历史，是中🤴华优秀传统文化的重要组成部分。近年来，龙🥧虎山景区坚持文化📃旅游双向赋能，大力传承和弘扬⛷中华😏优秀传统文化，精心打造🐎文化寻根溯源、考察研学、体验修行为主🔁题的旅游线路，推动文化显性化、大众化、体验化，让“龙虎天下绝”文化地标走进大🥑众视野，充分展示“龙虎天下绝”的独特魅力。　　据介绍，赛事期间，龙虎🦇山景区还推出了一系列专属🚻优惠政策，参赛选手✳可享受景区门票优惠、食宿折扣等政策，畅享“跟着赛事去旅行”乐趣。(完)警方回应免费夜夜🚦橾天天橾b事件：已展开调查。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护👱尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬🥦夜会扰乱生物钟，使肝脏的自🥁我修复和排🍆毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你🌵可能并不了解，熬夜的危害远🐐不止损伤肝脏，更会消耗甲状⬅腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有器😜官和📃细胞都与大脑中🚹枢生物钟相连，在光照调节下按照🚕一定节律运转。　　甲状🍱腺激素及调节激素——促甲状腺激素💰的水平存在昼📵夜节律性波动💭的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天🏏达到较低水平。　　保持良好的睡眠质量，甲状腺激素👡就会保持在正常🖤水平。经常熬夜♐或睡眠不足，生物钟就会㊙被打乱，导致甲状腺激素的分🎛泌和代谢失去平🈳衡，甚至🐘影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状🔕腺功能紊乱和结节🚶形成。　　熬夜对甲状腺的🏻危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打乱✅人体的生物钟，导🏩致内分泌系统紊乱。甲状腺作为内分⚓泌器官之一，其激素的🈹分泌也会受到影响。长期熬夜可🖲能会使甲状腺激素分泌过多😺或过少，从而引发甲状📘腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠✋是身体恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身体的免疫力下♌降。而免💋疫力低下又会增加甲状腺疾🎴病的发病风险，因为免疫🚨系统的异🍤常可能会攻击甲状腺，导致甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡❤　　熬夜往🌞往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力会进一步😵影响内分😚泌系统的平衡。长期处📈于高压力状态下，甲状腺🌸更容易出现问题。　　02 甲状腺🤕健康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分📯泌的甲状腺激素🔄对身体的新陈代谢、生长发育、神经系统等都🤓起着至关重要的作用。　　正常的甲💄状腺功能可🌜以维持身体的各项生🆎理活动处于平衡状态，一旦甲状腺出现🌯问题，就会📥引发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状🥚腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有🍸重大影响，表现🏬为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期🎙缺乏甲状腺激素，很可能造成发😼育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管📎系统　　患者可能出🚳现心动过速、心律失常，严重时🥒甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果🦑在颈部摸到肿块，可能是甲状腺结节🗒。甲状腺结🏞节有良性和恶性之分，虽😳然大多数结节是良性，但也✴不能掉以轻心。如果结节较大或生😊长迅速，应及😬时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可🔰能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑🌉持续时间较长，且没有🎊其他明显的原因，应考🔄虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺😄肿大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这🤜种情况需要及时就医，做进一步检🐤查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新🎙陈代🌪谢有重要影响。如果甲状腺功能亢进，身体的新陈代谢〰会加快，导致体重下降；如果📼甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在🎉短时间内出现明显变❤化，应🤷考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能🕦异常也会影响人的情绪。甲亢患🏛者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减🔘患者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退⚓等症状。如➡果情绪出现明显变化，且排除了其🧔他心理因素的影响，应考虑甲状⛏腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡⤴眠时间，作息规律。手🕐机等电子屏发出的蓝光会❌影响人体分泌褪黑素，在📑睡觉前应至少半小时🏪停止使用手机。　　卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮挡🔴外界的光线，让🏯自己处于黑暗和安静的睡眠🛩环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜🍬水果、全谷类食物等，减🏭少加工食品和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控制碘🖐的摄入量，避免过多或过🤫少。　　医生表示，碘摄🎶入量过高会引起甲亢，碘摄👮入不足会造成甲减。根据我国目前的👈人群碘营养状态，绝大多数人均应⏲使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海🍚产品含有较高的碘，适合碘缺🐽乏者食用；蔬菜和水果含有🦆较低的碘，适合碘过🌵剩者食用。当然，最主要的补碘方法🦎还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或📘者🐋持续时间过长，会导致皮质📭醇慢性持续性升高，对甲状腺功💍能产生不利影响，诱发🙌甲状腺疾病。　　建议通过听轻🛃松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天🕥等放松自己，也可以通过适👔当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进🛹行甲状腺功能检查和颈部🚙超声检查，尤其是有家⌛族病史、长期熬夜、压力大等高危人群🐮。早期🥎发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情🔕加重。　　(央视新闻综合🏅健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静

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（青岛日报／观海新闻记者 Simone Sand）