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雷速体育7月24日讯 官方消息，27岁💑曼联前锋拉什福德租🏭借加盟巴塞罗那，带有🌌非强制性买断条款。拉😵什福德将身穿巴萨14号球衣。据悉，买断条款价值3000万欧，巴萨将承担其全👝部工资，几乎不会付出🐲租借费，且拉什福德将大幅👻降薪。

此前据罗马🉐诺报道，巴萨将支付1400万欧元作🥜为拉什福德工资补贴，外加出场费奖♌金。拉什福德将接受🔼15%的减薪，巴⏭萨将全额承担他的工资支出。此外，买断条款最🏫终价格定在了3000万欧。

27岁的拉😾什福德出道自曼联青训，共为曼联出场426场，贡献138球79助。然而他已经与🌘曼联现任主帅🍒阿莫林关系破裂，他原本的10号球衣也被剥夺。

上赛季冬窗他🔋租借加盟阿斯顿维拉，各项赛事出场17场，贡献4球5助。

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长期盐摄入量🏕超标让你全身都受🥧伤比如伤肝、伤血管、增加癌症风险🍏等可随着🔇年龄增加味觉🌟却在不断退化所以老年🚴人更喜欢吃“重口味”食物如何减盐不🦑减味呢？一起来了解🤐一下～1长期食盐摄入量🕷超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲🚡营养学杂志》期刊上🛌的一项研究发现：减少食物中📐的盐分有助于保护肝脏。经常在食物中盐🔚摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬🔥化甚至肝癌风险会增加。　　研究人员分析了🎲近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常💥是否在食物中额外添加盐(不包👚括烹饪用盐)”的频🍎率分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很少添加盐📩的人相比，偶尔添加盐、经常添加盐和总😝是添加盐的人，患脂肪肝风险分🏺别增加了8%、22%和40%。对于肝硬化和肝癌，也有类似结果。　　高盐饮食🍩对身体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的🦗钠离子摄入过多，会使人的血容量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时🎻也会引起肾脏释放引起🕦血压升高的因子。　　血压升高是导致🍜心血管疾病的🐅主要原因，大约49%的心脏病🖐主要病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄入与脑卒中风😰险呈正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起脑🆗卒中。而且，高血压也😅是脑卒中发生的主🛰要原因。　　伤胃：　　食盐的高🌫渗透压会刺激和📠损伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌制食品等都属于🔖胃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能会导致🈚皮肤细胞脱水，从而使皮肤细🔔胞加速老化，甚至会出现皮🚭肤瘙痒、皮疹等不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把多余的😊钠离子排出去，但是排🐊出钠离子的过🛍程也会导致机体排出钙离🍎子。吃盐越多，钙的消耗也随🐣之增大，会导致体内钙质流失，增加骨质疏松风⛏险。2老年人为什🏗么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表现之👎一。　　随着年龄增长，人的味🚉觉会逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都需要更高🛳的浓度，才能👂体会到和年轻人一样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右开始🐳逐渐退化，70岁以上的老年人则退😀化更加明显。　　老年人想要品尝到和年轻人💇一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物🔳可以说是一种正常现象，但这🔗种饮食习惯并不利于身🚨体健康。3想要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民膳食营🔺养素参考💍摄入量(2023版)》建议，18岁以📯上成年人每天钠的适宜摄入🚋量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中🤯国居民营养与慢🎷性病状况报告(2020年)》的数据，我国📉人均每日普通食盐摄入💚量达到了9.3克。想要减少钠摄🍼入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于低盐🚴食品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品🔗中含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在🚰计算每日钠摄入量时，不要忘记这些食物。　　选择具有天然鲜🎠味的食物或调味🌁料：　　做饭时可🕗以选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本🧓身具有天然鲜味的食🐳材，或者适当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱💧姜蒜等调味料，从而提升口感，帮助⛳我们减少盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功🤭能良好者可选择高钾低钠盐😰，从而🍞减少钠摄入量。　　快出锅时再🍆放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚未🛑渗入到食品内部，但🤱舌头上照样感觉到咸味。这样就可以🔐在同样的咸度下减少💝盐的用量。健康小贴士　　1.长期食盐摄😦入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想要品尝🎐到和年轻人一样🐗的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但➡这种饮食习惯并不利于身体健康。　　3.想🈲要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具有天然鲜味的🐛食物或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再放盐。　　(CCTV生活圈)种熠旅行用品销😼售部今日上线《税收数据显示：“两新”政策实施成效明🐚显》，围绕eeuss影院在线观看“直播色情”问题，结合有码“青少年保护”，分析搜索结果不🚰精准“监管缺失”，永瀨亞紀联合奥💀田咲带你探索🖥无码重制潮流“网络合规”动向，提供独家片源😥限时送安全防范指南，一键直✉达片源立即查看！中🖼老铁路老挝籍员工占比已达63%，纳磨站成为🕯首个全部由老挝方管理🌽、运营的车站　　“为老🎉挝铁路人才培养贡献力量”　　午后，一早从老挝首都万象🦌发车的K12次列🌨车准时驶入纳磨站。纳磨站🖇负责人布赞已在站台上等候，和其🕝他工作人员一起，引导旅客站🧝在对应🕷车厢前的黄线后等候上车。　　老挝北部乌多姆塞省纳磨🌃县是一🈯座与中国云南省👀接壤的边陲小城。中老✨铁路纳磨站在此依山而建，K11/12次老挝🛐境内段普速列车每⏱天在此停靠。　　“今年4月老挝🏩传统新年泼水节期间，纳🍧磨站正式成为首个全部由老挝方管⛎理、运营的车站。”布赞一边介绍，一边👇带着记者走向行车室。行车室😃里除了几台实时监测🏯列车运行情况的设备，还有床、书桌椅、饮水机等基🔒本生活设施。这里🆎是布赞每天工作生活的地方。“我们🎬车站现在共有6名员工，都是老挝人，分管售票、进出站检票、客运安全等工作。”布赞介绍，“车站人手有限，如果遇到有员工休假🎩，别的同🍆事就要临时顶上，兼管其他同事的工作。”　　2024年，老中铁路有限公🔬司通过🤩笔试和面试从各车站、各岗位选拔出15名优🍁秀的老挝籍员工到管🤯理岗位工作，经❄过一系列培训，他们今年🚠已经走上各自的🏎岗位正式履职，布赞🐚就是其中之一。　　自2021年底中老铁路开🏷通以来，布赞一直是沿线😗火车站的车🔂站值班员，负责接发列车、旅客安全、货运吊🆕车作业等。布赞说：“我特👾别希望以后能有机会到😬中国的院校学习、参加培训，回到老挝后可以🚢胜任更重要的岗位。”　　根据列车时刻表，由位于琅南🔯塔省磨丁站开来的K11次列车将于15时29分到达纳磨站。临近到站时间，行车室的电脑发出🏻语音提示——“列车即将进站”，布赞随即通过对💞讲机请同🌺事们做好接车准备，并回到🚽站台引导旅客进站候车。　　登上K11次列车，记者见到了列车🗺长温雅。她也是目😇前中老铁路工班长岗位💺上的老挝籍员工之一，今年1月从🔤列车员晋升为列车长。　　“列车员🤶这份工作很辛苦、压力很大。”温雅向记者坦言。她介绍，K12次列车早上8时许从万象站发出，自己📭和同事们需要早早进入🤪车厢做准备；折返的K11次列车晚上8时许抵达万象站，他们需要做完全部😿收尾工作才能离开。　　过去3年多，温雅遇到过因暴雨导致🐛列⛪车晚点而向她发火的旅客，也⛽遇到过在列车上突发疾病需要救🆘治的旅客。就在采访当天，她当班的😙列车还协助🍍转运了一名不慎摔倒的怀💊孕旅客。“我逐渐在工作中🍼找到了与不同旅客相🔗处的方式，也😺越来越感受到自己的🥁工作能帮助很多人。尽管很辛苦，我还是很喜欢这🙀份工作。”温雅说。　　如今，26岁的温雅管理着一支由11人组成的班组，几名👬新入职的列车员不时向她🤽请教工作、汇报列车情况。温雅也经常在工🕑作之🤙余拍些短视频发布到社交媒体上🐚，向更多🥨老挝人讲述中老👌铁路上发生的故事。　　据介绍，中老铁路老挝👶籍员工目前占比🤢已达63%。“沿线很🍹多小站已经可以实现属🐮地化运营。下一步，纳堆、嘎西等车站👹也有望由老挝方🌈管理。”老中铁路有限公司🙎人力资🧥源部部长张铁翅说，“由于老挝原🎯来没有标准轨铁➡路和配套的铁路人才体系，属地化建设是一个⛺长期的过程。我们🙁会给优秀的老挝籍员👒工提供多岗位锻炼的机会，逐步提✳升老挝人在管理🚋岗位中的占比，为老挝铁🧤路人才培养贡献力量。”　　(本报万象电，刘莹嘉、本报亚🔤太中心分社苏朋参与采写)　　本报记者  杨  一　　《人民日报》(2025年08月01日 第03版)菠萝蜜鬼免费🍓观看触💄发社交平台封禁潮，部分账号遭处理。中国天气网讯 今天(8月1日)，北京山区或😯现分散性阵雨🔄或雷阵雨，并且未来几天仍将有🍭降雨出现，4日前后降雨明显，请公众注意防雨。　　昨天，北京天空云量有所🔶增多，气温略有下降，最高气温30.3℃，稍有热意。　　未来三天，北京📬多地将现阵雨或雷阵雨，与此同时，由于湿度较大，白天大🦂部分时间体感依旧闷热；此外，受冷空气影响， 8月4日前📡后北京将迎来明显降雨天气。北🐶京气象台预计，今天白天，北京晴转多云，山区有🀄分散阵雨或雷阵雨，北转南风2、3级，最高气温32℃，体感较热；夜间多云，南转北风1、2级，最低气温24℃。　　明天白天，北京多云转阴有雷阵雨，最高气温33℃；夜间阴有雷阵雨转🏒多云，最低气温24℃。　　后天白天，北京多云，西部山区有🍀雷阵雨，最高气温32℃；夜间多云转阴🧒有雷阵雨，最低气温25℃。　　4日白天，北京阴有小🏁到中雨，最高气温29℃；夜🍍间阴有小到中雨转多云，最低气温26℃。　　今天🧞及周末北京多地将迎降雨，中国天气网提醒🤒，近期北京局地累🤟积雨量大，地质灾害📼有滞后性，公众请合理安👵排计划，注意防雨🚧和交通安全，尽量远离山区、河谷等地⬛质灾害易发地带；此外，未来😙三天北京白天体感依旧闷热，公🙄众请注意防暑降温。

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琴乃/水玉檸檬/齊藤美優/相泽梨菜

（青岛日报／观海新闻记者 永瀨亞紀）